Yves Davrou - Jean-Claude Macquet

GUIDA PRATICA ALLA SOFROLOGIA

Cinquanta esercizi di rilassamento
 
 
Descrizione: Il rilassamento sofrologico pu˛ essere praticato ovunque, per la strada come a casa propria, in piedi o seduti e dieci minuti di rilassamento equivalgono a due ore e mezza di sonno! Pochi minuti di rilassamento dinamico restituiscono il tono mentale e quello fisico. Basta qualche settimana di addestramento per imparare ad ascoltare il corpo, per stimolare questo o quel muscolo, per sopprimere le tensioni, per vedersi vivere felici, per concentrarsi sul movimento, per creare sensazioni di caldo e freddo (utili nell'anestesia locale), per meditare molto profondamente e arrivare alla pienezza della personalitÓ tramite l'atto creativo.
collana: Il lavoro sul corpo e sulla mente
codice ISBN: 9788834006245
pagine: 112
prezzo: € 7.23

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