L'autoriflessione è la pratica, il sentiero, l'atteggiamento mentale che caratterizza tutte le tradizioni spirituali derivanti dall'insegnamento del Buddha. È un paziente autoesame, un osservare e testimoniare ogni moto mentale senza formulare giudizi o attribuirgli troppa importanza: semplicemente, lasciar essere ogni pensiero, accettare ogni emozione, lasciare andare e venire ogni evento mentale senza intervenire. Solo così, dice l'autore, possiamo assumerci la responsabilità della nostra liberazione.