Lungi dal costituire un semplice lenitivo della sofferenza psichica, il metodo EMDR condivide con molti approcci psicologici attuali la convinzione che le esperienze traumatiche vengono registrate, oltre che dalla psiche, anche a un livello fisiologico. Ed è proprio intervenendo su quest'ultimo tramite un'originale tecnica che utilizza, tra le altre cose, i movimenti oculari, che si perviene in modo estremamente rapido alla risoluzione del disagio.