Un manuale molto efficace, che spiega le pratiche dello Zen in termini limpidi e semplici, offrendo una guida concreta in particolare per lo Zazen. Una speciale attenzione è dedicata agli aspetti fisiologici della meditazione, alla funzione dei muscoli, alla meditazione. Un capitolo è dedicato a uno degli aspetti più elusivi dello Zen, il kōan. Importantissima, infine, la trattazione critica delle esperienze di kensho, samadhi e satori.
A cura e con introduzione di A. V. Grimstone.
Traduzione di Aldo Giuliani.