Questo libro si rivolge ai genitori, agli insegnanti, ai medici, a tutti coloro cioè su cui pesa la responsabilità di condurre i bambini a loro affidati a una sana adolescenza. Lo yoga infatti può essere praticato dagli adulti come dai bambini. Ed è proprio il bambino che ha più bisogno della tranquillità e del rilassamento offerti dallo yoga e che più ne trae beneficio. Le cento fotografie del libro mostrano gli esercizi più importanti; i genitori potranno facilmente eseguirli insieme ai figli, grazie anche alle spiegazioni concise e chiare dell'autrice che da molti anni impartisce con successo lezioni di yoga ai bambini.