Sin dal primo giorno di vita, all'interno della più piccola cellula del nostro corpo, vi è una gamma continua di cicli e ritmi ricorrenti; e nella nostra struttura organica, nei nostri atteggiamenti comportamentali, nel nostro ambiente, questi cicli e ritmi ritornano periodicamente in uno scambio vario e infinito. Tra i nostri ritmi corporei che influenzano le nostre strutture comportamentali ma che non hanno alcuna causa-effetto, ci sono tre cicli chiaramente definiti che 'controllano' il nostro rendimento: essi sono semplicemente cambiamenti fisiologici, continui. Questo libro tratta principalmente appunto questi tre cicli, noti in senso generale come bioritmi. La consapevolezza e l'uso intelligente dello stadio o della fase dei ritmi possono fornire notevoli vantaggi psicofisici e un approccio più positivo alla vita stessa.