Questo metodo per affrontare lo stress è infallibile, possiamo impararlo immediatamente e ci sarà di aiuto per sempre. Dobbiamo soltanto trovare il coraggio di guardarci e tutti i preconcetti che ci hanno dato tanto disagio e stress scompariranno miracolosamente. Il segreto è semplicissimo: basta che ci rendiamo conto che noi siamo in realtà quel Nulla che vince lo stress escludendolo da se stesso, o quel Tutto che lo vince includendolo in se stesso. È un metodo di una facilità estrema e tuttavia, come avverte l'autore, le abitudini di tutta una vita non si possono cancellare dall'oggi al domani. Bisogna lavorarci su, ma la percezione diretta della realtà, la nostra emancipazione dal falso, meritano ogni sforzo.