Frutto di venticinque anni di pratica, questo è il primo libro dedicato alle quattro 'sublimi dimore' buddhiste, e in particolar modo alla gentilezza amorevole o benevolenza. La pratica della gentilezza amorevole è alla base della pratica della presenza mentale, poiché richiede lo stesso atteggiamento di rifiuto del giudizio e dell’attaccamento, un atteggiamento di accettazione nei riguardi del momento presente, un orientamento che invita a far posto alla calma, alla chiarezza della mente e del cuore, alla comprensione. L'autrice, fondatrice dell'Insight Meditation Society di Barre, ci indica come coltivare sistematicamente la gentilezza amorevole nella nostra vita, perché solo in essa troveremo i semi della felicità, di un profondo benessere, di un rapporto risanante con noi stessi e tutti gli esseri con i quali condividiamo questo fragile pianeta.
Traduzione di Francesco Sferra.