Berzin prende le mosse dalla grande tradizione del buddhismo sullo studio della mente, con le sue tecniche di meditazione, la complessa psicologia e gli insegnamenti sulla compassione, per trattare un tema centrale della vita di tutti noi: la sensibilità psicologica. E poi, trovando un terreno comune tra i classici insegnamenti buddhisti e quelli della psicoterapia moderna, fornisce al lettore un modo per cambiare il fulcro della propria vita: dalle preoccupazioni egoistiche, o magari da una eccessiva preoccupazione per gli altri, a una sana ed equilibrata considerazione per le altre persone.