Charles Luk, uno dei massimi esperti delle pratiche meditative cinesi, presenta in questo libro una serie di tecniche mentali e fisiche per il controllo e la liberazione della mente, tratte dalle grandi scuole spirituali che si sono sviluppate nella Terra di Mezzo: la tradizione buddhista mahāyāna, il ch'an (zen), la scuola della Pura Terra, il T'ien T'ai, le scuole taoiste e infine lo yoga cinese. Quest'opera unica offre la rara opportunità di studiare le antiche fonti originarie che costituiscono le basi per molti testi contemporanei sullo sviluppo e la crescita personale.
Traduzione di Giuseppe Sardelli.