Il Kum Nye è una tecnica formata da una serie di esercizi di respirazione, massaggio e movimento della tradizione tibetana, che favoriscono la salute attraverso il rilassamento profondo, alleviando l'ansia e la tensione. Tarthang Tulku offre in questo libro una guida alla teoria e alla pratica di queste tecniche di rilassamento in cui si combinano armoniosamente la medicina e la spiritualità orientale e si integrano in perfetto equilibrio il piano fisico e quello psicologico. La prima parte contiene la teoria, gli esercizi preparatori e quelli di massaggio. La seconda contiene numerosi esercizi che utilizzano le tecniche del rilassamento profondo, della visualizzazione, della respirazione, delle posture fisiche e dell'automassaggio per promuovere il flusso di energia che conduce a un modo di vita sano ed equilibrato.
Traduzione di Raffaella Salierno Prats.