Nato come atto di devozione verso la divinità che dona la vita con i suoi raggi energetici, il Surya Namaskara, o 'saluto al Sole', è costituito da una serie di dieci asana da praticarsi, secondo una precisa sequenza, al sorgere del sole. Questo libro ne illustra la sequenza e l’esecuzione. Abbinati a pranayama, mantra e mudra, e con specifico riguardo ai chakra, questi asana generano un profondo benessere psicofisico e costituiscono un'ottima introduzione alle posture dello Hatha Yoga.