In Occidente il Tai Chi Chuan è noto soprattutto come arte marziale, pur essendo stato concepito come disciplina da affiancare alla meditazione per conseguire sia l’armonia con la natura, sia la salute e la longevità. Nato in seno al taoismo, il Tai Chi Chuan ne rispecchia ancora oggi la visione della vita e i principi fondamentali: la ricerca dell’armonia tra gli opposti, l’equilibrio tra le forze positive e negative (yang e yin) e il contatto con l’energia alla base dell’universo, o ch’i. Pertanto non è solo un’arte marziale di autodifesa, quanto una disciplina spirituale, una ‘meditazione in movimento’, che coinvolge l’individuo a tutti i livelli e richiede lunghi anni di pratica. Ed è impossibile addentrarsi nei segreti del Tai Chi Chuan senza conoscere la concezione cinese del corpo, basata sui dodici meridiani e sulla circolazione del ch'i, o senza prendere in esame gli esagrammi dell'I King o i grandi filosofi classici. L'autore, una delle massime autorità di questa disciplina, ne descrive i movimenti basilari e come combinarli con la meditazione, permettendo così al lettore di bilanciarne gli aspetti fisici e spirituali.
Traduzione di Eduardo Hess.