Fortemente radicato nella cultura tradizionale cinese, il qigong è una pratica rivolta in primo luogo a migliorare lo stato di salute e il benessere psicofisico di chi la esercita. Si basa su un ventaglio di concetti, inseparabili dalla filosofia, medicina e religione cinese, che solo a un primo sguardo possono risolversi nella dialettica tra yin e yang, i due principi contrapposti dell'esistente. Al contrario, vanno a costituire una visione dell'uomo complessa e sfaccettata, che poi si versa nella pratica. Il libro si compone di due parti. La prima comprende un’esposizione generale dell’argomento, il significato del termine qigong, le sue origini e il successivo sviluppo, i principi di base e i metodi della pratica, il suo valore terapeutico. La seconda offre una gamma di esercizi di base, esposti in dettaglio e accompagnati dalle rispettive illustrazioni, presentati e spiegati con grande semplicità.
Traduzione di Elisabetta Valdrè.
Disegni di Ni Dongjian e Zhu Penghe.