In questo libro Wallace offre a noi occidentali un esteso commentario del lojong, uno dei cardini della pratica del buddhismo tibetano. La parola tibetana lojong letteralmente significa 'allenamento della mente', e consiste in una meditazione su sette argomenti. Il fine del lojong è modificare in modo radicale le nostre abitudini mentali e il nostro atteggiamento verso la vita, permettendoci così di scoprire la fonte di felicità genuina e indipendente dagli eventi esterni che è in ognuno di noi.