L'autore, che è stato per quattordici anni monaco tibetano, ha avuto modo di ricevere dal maestro laico tibetano Kungo Barshi la trasmissione orale degli insegnamenti qui presentati. Essi si rivelano particolarmente adatti a chi viva una vita attiva e impegnata. Non chiedono al praticante di ritirarsi in un eremo, ma piuttosto di riesaminare tutte le sue relazioni con gli altri, amici, nemici o estranei, e di trasformare gradualmente le sue reazioni alle varie circostanze della vita.