L’Insight Meditation Society di Barre, nel Massachusetts, fu fondata da Joseph Goldstein, insieme con gli amici Jack Kornfield e Sharon Salzberg, nell’ormai lontano 1975. Il centro, che si proponeva di diffondere in America la pratica meditativa insegnata dal grande maestro birmano Mahasi Sayadaw, acquistò presto fama internazionale, divenendo la meta di chi desiderava seguire un corso sistematico di meditazione vipassanā. Frutto di una lunga esperienza nella guida di ritiri di meditazione, questo libro trae spunto dai dubbi e le difficoltà incontrati più di frequente dagli studenti occidentali. Nel suo stile insieme semplice e affascinante l’autore affronta una vasta gamma di argomenti essenziali nella pratica del Dharma: l’insegnamento del non sé e del karma, come affrontare le emozioni negative, il ruolo del maestro, la comprensione del dolore, e si sofferma inoltre sulle questioni più legate alla società occidentale, come il rapporto tra psicoterapia e meditazione. Il libro è quindi un ottimo aiuto per “mettere in pratica quel che sappiamo”, come diceva il XVI Karmapa, permeando di consapevolezza la nostra vita nel mondo.
Traduzione di Grazia Ardillo.