Respirare e camminare: le attività umane più semplici e ordinarie possono diventare potenti strumenti di trasformazione personale a livello fisico, emotivo e intellettuale. Il libro è una guida accurata e dettagliata per un'escursione dentro di sé: la tecnica del breathwalk, esposta in questo volume da due tra i maggiori maestri sikh di meditazione e yoga kundalini, si basa su esercizi di tradizione secolare che armonizzano ritmi e schemi diversi di respirazione con l'atto consapevole del camminare.