Basati sulla pratica della consapevolezza del respiro, gli esercizi di meditazione contenuti in questo libro costituiscono un manuale fondamentale sia per il praticante esperto sia per il principiante. Questo insieme di insegnamenti è permeato dalla profonda coscienza della bellezza e dell'interdipendenza di ogni forma di vita. Con la sua pacata saggezza, nota oggi in tutto il mondo, Thich Nhat Hanh aiuta a conoscere e a dissolvere la rabbia e l'incomprensione che sorge tra uomini e donne, tra genitori e figli, tra l'Uomo e la Terra, in un continuo senso di partecipazione alla vita. Completano il libro alcuni canti, concepiti per accompagnare gli esercizi di meditazione.
Traduzione di Sergio Orrao.