Thich Nhat Hanh racconta che quando lesse per la prima volta il “Discorso sulla piena consapevolezza del respiro” avvertì un enorme senso di felicità. Questo suo libro, trascrizione fedele del lungo ritiro di meditazione tenuto in Nord America nel 1998, fornisce al lettore istruzioni approfondite sui “Sedici modi di respirare” descritti nel Discorso. Grazie al suo consueto linguaggio semplice e pratico, il monaco vietnamita guida il lettore a respirare, a camminare, a sedere con consapevolezza, per approdare alla calma interiore e alla pace profonda.